女人常吃“它”,皮肤细腻光滑,肚腩变平了,肠道越来越干净

女人常吃“它”,皮肤细腻光滑,肚腩变平了,肠道越来越干净。俗话说“女人是水做的”,想要越来越漂亮,女性朋友们要多吃些水分充足的新鲜食物。今天,小编就为大家推荐一种这样的食物…

女人常吃“它”,皮肤细腻润滑,肚腩变平了,肠道越来越洁净。俗话说“女人是水做的”,想要越来越美丽,女人朋友们要多吃些水分足够的新鲜食物。今日,小编就为我们引荐一种这样的食物,它便是春笋。

春笋滋味新鲜甜美,清新解腻,是典型的高蛋白、低脂肪、低淀粉的健康食物。它含有很多的水分、纤维素和多种矿物质,为人体供给必需的养分成分,特别是含有很多的纤维素,可以增进胃口,促进消化,润肠通便,协助整理体内废物。常吃春笋,皮肤越来越细嫩,小肚子变平整,气质越来越好。

烧肉炒春笋

配料:

春笋 1个、烧肉 1块、辣椒(红,尖,干) 1个、绿尖椒 1个、蒜 3瓣、精盐 2茶匙、细砂糖 1茶匙、食用油 适量、酱油 1茶匙

烹饪过程:

1.把烧肉切成小块,不要太大哦,要和笋的巨细般配,红绿椒切块,蒜切片,笋捞起来沥干剩余的水分,这样炒起来才干爽。

2.锅内放油烧热,放蒜片炒出香味,油不要放太多,笋是不吸油的,一同烧肉里的肥肉也会炒出油来,假如油太多的吃起来会腻,可是笋这个东西是吸油的,放少了炒出来干巴巴的。

3.倒入烧肉煸炒出油,时刻不能太长,炒的时刻过长会导致烧肉过柴,影响口感像吃树皮似的。

4.接着就可以放笋,煸炒顷刻后,参加适量的盐、糖调味。笋无需炒时刻长,处理的时分现已煮过,根本都是熟的。

5.参加红绿椒,下红、绿椒之后,爆炒一下就行要坚持椒的爽口,不能炒时刻过长。

6.最终一步参加酱油煸炒一下就可以出锅装盘开吃。

烹饪小贴士:

1. 春笋一定要先焯水,再炒制。春笋中含有很多的草酸,假如直接炒制食用会有涩味,焯水之后口感和滋味更好。并且草酸简单和钙质反响,构成草酸钙,草酸钙是一种沉积物质,难以消化,添加肠胃担负,对健康晦气。

2. 炒制的油量操控好,笋是不吸油的。可是假如油量太少的话,口感也会变差。

3. 春笋是寒性食物,肠胃欠好或是腹泻的朋友,不宜一次性食用过多,避免加剧身体不适。

4. 春笋不宜与豆制品一同食用,不然影响养分的吸收和使用。

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